Domowe leczenie

Przyczyny:

Chyba każdy wie, jak odczuwa się skurcz mięśnia. Przyczyny mogą być różne. Najczęstszym powodem jest zaburzenie regulacji wody i soli w organizmie. Zdarza się to najczęściej po wysiłku fizycznym, w połączeniu z nadmiernym poceniem się lub przy niedoborze wypijanych płynów. Zaburzenia wymiany w komórkach mięśni powodują kurcze włókien mięśniowych, które mogą być również wywołane lekami (przede wszystkim środkami uspokajającymi), powodującymi odwodnienie, jednostronną dietą, w której brak witamin E i B5, magnezu i potasu. Kurcze mięśni nie są niebezpieczne, pozostawiają jedynie nieprzyjemne uczucie drętwienia. Kiedy pojawiają się często, trzeba zwrócić się do lekarza, który stwierdzi, jakiego pierwiastka brakuje w organizmie.

Przyczyny:

Krwiak powstaje w wyniku pęknięcia naczyń krwionośnych, najczęściej po uderzeniu, gdy krew rozlewa się w okalających tkankach. Nie ma otwartej rany, ale mniej lub bardziej intensywna fioletowa plama, która może być bolesna. Większe krwiaki w okolicach mięśni musi opatrzyć lekarz (punkcja). Interwencja specjalisty jest również niezbędna w przypadku krwiaków w jamach ciała.

Samodzielne leczenie:

- Początkowo zastosowanie zimna (woreczek z lodem, zimne okłady, zimne kąpiele, nie można bowiem pozwolić, aby krwiak nadmiernie się powiększył, i trzeba uśmierzać ból.
- Następnie ciepłe okłady z esencją nagietka lub nalewką ze szwedzkich ziół ciepłe kąpiele.
- Nacieranie maścią lub olejem z nagietka, dobrze działa również dziurawiec i arnika.

Przyczyny:

Zgaga świadczy o tym, że żołądek produkuje więcej kwasów żołądkowych niż zwykle. Na zgagę cierpią najczęściej osoby z nadwagą, te, które piją zbyt wiele kawy i alkoholu.

Samodzielne leczenie:

- Najlepiej działa tu post.
- Przejście na lekko strawną dietę bogatą w warzywa i ubogą w mięso. Należy jeść mniejsze porcje, aby pokarm nie zalegał zbyt długo w żołądku. Warto zmniejszyć wagę ciała.
- Ruch wspomaga trawienie.
- Trzeba pić wodę mineralną i herbatki ziołowe.
- Nie należy palić tytoniu i pić alkoholu, ponieważ przyczyniają się do zwiększenia produkcji kwasów żołądkowych.

Przyczyny:

Zapalenia trzustki, nagłego czy chronicznego, nie można lekceważyć. W razie wystąpienia pierwszych objawów (nagłe, silne bóle środkowej części brzucha, gorączka, przyśpieszony puls i szybkie oddechy, wymioty żółcią) nie wolno nic jeść ani pić i natychmiast należy udać się do szpitala. W przypadku zapalenia chronicznego objawy są zauważalnie po kilku latach, podobnie jak przy marskości wątroby. I w tej sytuacji obowiązuje całkowity zakaz picia alkoholu.

Działania wspierające terapią:

- Zmniejszenie nadwagi, stała dieta, post w celu odciążenia trzustki.
- Zdrowa dieta z małą ilością białka, bogata w warzywa, małe i lekko strawne porcje. Ograniczenie ilości spożywanych potraw. Zaleca się kwaśne produkty mleczne.
- Dbałość o prawidłowe trawienie i regularne wypróżnienia.
- Herbatki: z czarnych jagód, czarnych porzeczek.

Czosnek obniża ciśnienie krwi, cebula i mniszek oczyszczają krew. Nie wolno pić kawy ani palić papierosów.

- Zmniejszenie nadwagi i działania zmierzające do obniżenia ciśnienia krwi.
- W przypadku cukrzycy stosować się dokładnie do wskazówek lekarza.
- Wspomaganie ukrwienia, przede wszystkim za pomocą ciepłej wody: natryski ud i łydek, natryski naprzemienne lub kąpiele. Masaże szczotką.
- Trening kondycyjny (przede wszystkim codzienne marsze) na świeżym powietrzu. Krótkie ćwiczenia gimnastyczne. Rezygnacja z korzystania z windy. W czasie leżenia nogi należy układać wyżej.
- Olejki eteryczne: rozmaryn, lawenda, igliwie sosny lub eukaliptus do delikatnego masażu lub jako dodatki do kąpieli.
- Herbatki: mącznica lekarska, mniszek, głóg, jemioła.
- Pielęgnacja nóg: codzienne letnie kąpiele. Ranki i wrzody mogą być pielęgnowane tylko zgodnie z zaleceniami lekarza. Należy nosić wygodne buty i pończochy.